Aún si a veces sirven de pretexto para
las jóvenes para no ir al curso de gimnasia o cualquiera otra actividad
deportiva, las reglas dolorosas son una realidad que vive muchas mujeres.
Como apaciguarlas y calmar estos disturbios
para que esta parte del ciclo femenino no sea un periodo que se ve llegar con
angustias?
El síndrome premenstrual es un conjunto de síntomas
que aparecen más o menos tiempo antes de las reglas y que se revelan más o
menos molestosos.
Para la mitad de la población femenina, estos síntomas
son livianos y no representan realmente une dificultad para proseguir con la
vida diaria. Para 20% a 30%, esto constituye un real hándicap y puede
convertirse un verdadero obstáculo para gestionar las actividades diarias.
Las causas del
síndrome premenstrual, que se llama científicamente dismenorreas ya que
indica un disfuncionamiento más o menos importante ( de ahí el prefijo “dis”, no se conocen realmente, pero
sabemos que la fluctuación evidente de las hormonas sexuales es parte de ello.
De acuerdo con el equilibrio hormonal, este síndrome es más o menos evidente.
- La dismenorrea primaria aparece en la adolescente cuando llegan las primeras reglas y a priori no tiene nada de grave. Es muy cansadora y molesta realmente la actividad diaria.
- Cuando el síntoma aparece en una mujer que nunca antes había tenido problemas, se trata entonces de dismenorrea segundaria. Es menos frecuente y requiere una consulta médica.
Los dolores que se sienten en la parte baja del
vientre se deben a las contracciones del útero el cual, en ausencia de un
embarazo, debe eliminar al final del ciclo, la mucosa uterina.
Para efectuar correctamente su trabajo, las
contracciones deben tener una potencia suficiente. Es lo que a veces las hace
muy dolorosas y provocando diversos malestares.
En efecto, estos dolores provocados por les espasmos
en el bajo vientre, el síndrome premenstrual puede declinarse hacia otros
malestares: dolores en los riñones, nauseas, calambres, vómitos, migrañas, cansancio,
irritabilidad…
Estos malestares que aparecen solos o conjuntamente son,
la mayoría de las veces, relativamente bien tolerados, pero a veces, y en mas
mujeres y adolescentes que lo pensamos, son muy paralizantes.
Como
respuesta a este problema, la medicina clásica recomienda anti-inflamatorios.
Conocemos los efectos segundarios que pueden provocar
dichos remedios alopáticos.
Que propone la Aromaterapia?
Para
apaciguar los dolores del bajo vientre:
El AE de Estragon es un excelente anti-espasmódico. Un masaje sobre las zonas
dolorosas aportará alivio.
Para
calmar los dolores físcicos y emocionales
Los AE de Mandarina y de Petit Grain bigarade, con propiedades sedativas, ayudarán a calmar el
organismo en su totalidad. Por vía oral o sublingual, 1 a 2 gotas de una de los
AE, 3 a 4 veces al día aportara apaciguamiento y relajación.
Si los dolores son muy importantes, podrá preparar
unas sinergias:
SINERGIA
AE de Salvia / Amaro: 1 gota
AE de Mandarina : 1 gota
Masajear el bajo vientre y la parte baja de la espalda
3 a 5 veces al día, durante el periodo doloroso. CUIDADO, el AE de Salvia / Amaro es oestrogen-like, por lo cual no hay que utilizarlo durante mucho
tiempo. Un periodo de 4 a 5 días será la duración recomendada.
Para los
dolores de cabeza:
El AE de Menta Piperita en masaje sobre las sienes : CUIDADO no acercar a los ojos y mucosas.
Para
las nauseas:
1 gota de AE de Menta piperita en sublingual diluido
en una cucharada de café de miel: dejar que se deshaga en la boca, 2 a 3 veces
al día.
Un síndrome premenstrual cuyos síntomas son
particularmente molestosos, y que se transforma entonces en un real problema,
proviene de un desequilibrio hormonal . Consultar un Aromaterapeuta reconocido.
Las reglas dolorosas corresponden bien a una realidad
de una parte de la población femenina. Muchas veces, los malestares que inducen
pueden mejorarse de manera natural ….
SINERGIAS
Para atenuar el dolor de sus reglas.
Tome un frasco vacío y agregar:
- 45 gotas de AE de Bergamota
- 30 gotas de AE de Estragon
- 30 gotas de AE de Salvia / Amaro
- 30 gotas de Aceite Vegetal
Cerrar , mezclar, etiquetar.
Masajear la parte baja del vientre con 6 gotas de la
mezcla, haciendo movimientos en círculos, repetir 4 veces al dia hasta mejoria.
OTRA SINERGIA… Para
atenuar el dolor de sus reglas. Tome un frasco vacio y agregar:
- 45 gotas de AE de Estragon
- 30 gotas de AE de Petit Grain Bigarade
- 30 gotas de AE de Salvia / Amaro
- 30 gotas de AE de Mandarina
- 30 gotas de Aceite Vegetal
Cerrar , mezclar, etiquetar.
Masajear la parte baja del vientre con 6 gotas de la
mezcla, haciendo movimientos en círculos, repetir 4 veces al dia hasta mejoria.
FLORES DE BACH y Reglas dolorosas…
Las flores de
Bach son ideales para aliviar nuestro cuerpo y nuestras emociones….
Para el sindrome
premenstrual podremos recomendar las siguientes esencias florales:
IMPATIENS : Irritabilidad
BEECH : Intolerancia
WILLOW : Resentimiento
HOLLY : Celos,
Ira, Desconfianza
CHERRY PLUM : Pérdida de control
CRAB APPLE : Para borrar la sensacion de impuereza
MUSTARD : Depresión
Importante: las
indicaciones mencionadas en este articulo se entregan a titulo informativo y de
intercambio de conocimientos y de experiencias. No constituyen de ninguna
manera una prescripción. Si tiene cualquier tipo de duda, consulte con su
médico.
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