COMO
RESISTIR AL ESTRÉS?
Los
consejos anti-estrés y los Aceites Esenciales FLORIS para resolverlo y
reencontrar el equilibrio en tu vida!
Toda
la gente experimenta en un momento dado, el estrés. Puede ser benéfico para el
organismo para adaptarse a situaciones nuevas, a shocks, etc... y otros
traumatismos; es una reacción saludable para luchar en contra de las agresiones
de orden físico o psicológico.
El
estrés positiva permite ir hacia adelante, encontrar soluciones a los problemas
de nuestra vida, sobrepasar nuestros límites.
No
obstante, un estrés prolongado, cuando uno no se escucha, puede llevar a fuertes
solicitudes mentales, emocionales, afectivas, corporales, y puede conducir a
una disminución de la auto-estima, a la ansiedad, insomnios, estado de
cansancio, un agotamiento general, irritabilidad, estados depresivos, y la
aparición de problemas somáticos (dolores musculares, palpitaciones, mala
digestión, cansancio,)…
El
estrés negativo pasa a ser perjudicial para la salud ya que pone bajo presión el organismo y conlleva a una infinidad de síntomas
que van a deprimirlo durante mucho tiempo, a falta de encontrar soluciones para
remediarlas.
La vuelta a casa
La solución
será de tomar consciencia de nuestra
estado de estrés invalidante y agotador, y entender la necesidad de cambiar en
profundidad nuestra manera de ver la vida, de modificar nuestras actitudes, de
organizar nuestro tiempo para nosotros mismos, para volver a aprender a
sentirse mejor, a darse algunos placeres y a dar respuesta a nuestra necesidades.
Las
pistas:
- Ver sus prioridades y
planes de vida. Que es lo que quiero? Que es lo que deseo?
- Imponerse límites y
objetivos realizables
- Comunicarse justa
y verdaderamente y expresar sus necesidades; aprender a decir que no….
- Darse pausas, hacer
deporte, meditación, relajación, etc.
- Darse gustos: masajes,
yoga, Esencias florales, etc.
- Estudiar sus necesidades
nutricionales y completarlas con vitaminas, oligo-elementos, etc.
- Dejarse acompañar por un
terapeuta o profesional del manejo de las emociones, terapeuta floral, Aromaterapeuta,
etc…
La
solución aromática: Olfacción y Fricción :
La búsqueda
de soluciones naturales tal como la aromaterapia, permite al organismo de
des-estresarse, de soltar, de centrarse y de volver a ver sus prioridades lo
que permite una vuelta sobre si mismo.
El acompañamiento
con Terapia Floral es también un elemento fundamental para volver más rápidamente
y en consciencia en un estado de equilibrio.
Muchos
aceites esenciales se recomiendan para luchar en contra del estrés, dentro de
los cuales encontramos la Manzanilla noble, la Lavanda verdadera, el Petit
Grain Bigarade, el Ylang-Ylang, etc.
Se
pueden respirar en situación de emergencia gracias a su actividad equilibrante
sobre el cerebro emocional y para friccionar sobre el plexo solar, la columna
vertebral o los chakras, para restablecer el equilibrio general gracias a un
masaje por ejemplo.
Zoom
sobre el AE de Ylang-ylang
Sus
virtudes equilibrantes y regeneradoras a nivel cutáneo son ideales para los
cuidados del pelo y de la piel; también es un excelente anti-espasmódico,
antalgico, anti-inflamatorio, hipotensivo y sobre todo anti-estrés, el soltar y
el relajo estarán presentes con este aceite!
El
AE de Ylang-ylang se llama también “la
flor de las flores”, apacigua el sistema nervioso y el ritmo cardiaco; es útil
en caso de insomnios, de angustia, de estrés y de depresión…, solo, o en
sinergia con otras flores tales como el AE de Lavanda verdadera, el neroli, la
Manzanilla romana,…
Es
un aceite esencial que permite escuchar sus verdaderas necesidades, para reencontrar
la alegría de vivir y respetar sus deseos ya que nos ayuda a saber quiénes
somos y lo que queremos.
Solucion-Olfaccion
Anti-stress con l’Ylang-ylang
- Ylang-ylang: 5 gotas
- Lavanda verdadera: 5 gotas
- Neroli: 5 gotas
- Respirar
directamente desde el frasco, durante 3 a 5 minutos a penas aparecen los síntomas
del estrés.
-
Para masajes, y repetir a largo plazo, sobre el plexo solar y abdomen para
un tratamiento más profundo, a razón de 2 veces al día, durante 3 semanas.
Diluir los aceites esenciales en 10 Ml. De aceite vegetal.
Me
gusta esta frase de J.A. Coulanghon: « El triunfo del amor, es no
acostumbrarse el uno al otro »
Es
válido para el estrés; el triunfo del estrés, es acostumbrarse a él y a su
cortejo de síntomas invalidantes y salir perdiendo.
Reconocerlo
y aportar remedio, es salvarse, es sanarse y reencontrar su propia energía, en
resumen, es el triunfo de la vida,…de tu propia vida…
Siempre
seas curios@, y tengas el reflejo AROMA FLORIS
