jueves, 26 de febrero de 2015

AROMATERAPIA Y EL ESTRÉS

COMO RESISTIR AL ESTRÉS? 

Los consejos anti-estrés y los Aceites Esenciales FLORIS para resolverlo y reencontrar el equilibrio en tu vida!


Toda la gente experimenta en un momento dado, el estrés. Puede ser benéfico para el organismo para adaptarse a situaciones nuevas, a shocks, etc... y otros traumatismos; es una reacción saludable para luchar en contra de las agresiones de orden físico o psicológico.

El estrés positiva permite ir hacia adelante, encontrar soluciones a los problemas de nuestra vida, sobrepasar nuestros límites.

No obstante, un estrés prolongado, cuando uno no se escucha, puede llevar a fuertes solicitudes mentales, emocionales, afectivas, corporales, y puede conducir a una disminución de la auto-estima, a la ansiedad, insomnios, estado de cansancio, un agotamiento general, irritabilidad, estados depresivos, y la aparición de problemas somáticos (dolores musculares, palpitaciones, mala digestión, cansancio,)…

 El estrés negativo pasa a ser perjudicial para la salud ya que pone bajo presión  el organismo y conlleva a una infinidad de síntomas que van a deprimirlo durante mucho tiempo, a falta de encontrar soluciones para remediarlas.

La vuelta a casa
La solución  será de tomar consciencia de nuestra estado de estrés invalidante y agotador, y entender la necesidad de cambiar en profundidad nuestra manera de ver la vida, de modificar nuestras actitudes, de organizar nuestro tiempo para nosotros mismos, para volver a aprender a sentirse mejor, a darse algunos placeres y a dar respuesta  a nuestra necesidades.

Las pistas:
  •   Ver sus prioridades y planes de vida. Que es lo que quiero? Que es lo que deseo?
  • Imponerse límites y objetivos realizables
  •   Comunicarse justa y verdaderamente y expresar sus necesidades; aprender a decir que no….
  • Darse pausas, hacer deporte, meditación, relajación, etc.
  • Darse gustos: masajes, yoga, Esencias florales, etc.
  • Estudiar sus necesidades nutricionales y completarlas con vitaminas, oligo-elementos, etc.
  • Dejarse acompañar por un terapeuta o profesional del manejo de las emociones, terapeuta floral, Aromaterapeuta, etc…
La solución aromática: Olfacción y Fricción :

La búsqueda de soluciones naturales tal como la aromaterapia, permite al organismo de des-estresarse, de soltar, de centrarse y de volver a ver sus prioridades lo que permite una vuelta sobre si mismo.

El acompañamiento con Terapia Floral es también un elemento fundamental para volver más rápidamente y en consciencia en un estado de equilibrio.

Muchos aceites esenciales se recomiendan para luchar en contra del estrés, dentro de los cuales encontramos la Manzanilla noble, la Lavanda verdadera, el Petit Grain Bigarade, el Ylang-Ylang, etc.

Se pueden respirar en situación de emergencia gracias a su actividad equilibrante sobre el cerebro emocional y para friccionar sobre el plexo solar, la columna vertebral o los chakras, para restablecer el equilibrio general gracias a un masaje por ejemplo.

Zoom sobre el AE de Ylang-ylang
Sus virtudes equilibrantes y regeneradoras a nivel cutáneo son ideales para los cuidados del pelo y de la piel; también es un excelente anti-espasmódico, antalgico, anti-inflamatorio, hipotensivo y sobre todo anti-estrés, el soltar y el relajo estarán presentes con este aceite!

El AE de  Ylang-ylang se llama también “la flor de las flores”, apacigua el sistema nervioso y el ritmo cardiaco; es útil en caso de insomnios, de angustia, de estrés y de depresión…, solo, o en sinergia con otras flores tales como el AE de Lavanda verdadera, el neroli, la Manzanilla romana,…

Es un aceite esencial que permite escuchar sus verdaderas necesidades, para reencontrar la alegría de vivir y respetar sus deseos ya que nos ayuda a saber quiénes somos y lo que queremos.

Solucion-Olfaccion Anti-stress con l’Ylang-ylang
- Ylang-ylang: 5 gotas
- Lavanda verdadera: 5 gotas
- Neroli: 5 gotas

Respirar directamente desde el frasco, durante 3 a 5 minutos a penas aparecen los síntomas del estrés.
Para masajes, y repetir a largo plazo, sobre el plexo solar y abdomen  para un tratamiento más profundo, a razón de 2 veces al día, durante 3 semanas. Diluir los aceites esenciales en 10 Ml. De aceite vegetal.
  
Me gusta esta frase de J.A. Coulanghon: « El triunfo del amor, es no acostumbrarse el uno al otro » 
Es válido para el estrés; el triunfo del estrés, es acostumbrarse a él y a su cortejo de síntomas invalidantes y salir perdiendo.

Reconocerlo y aportar remedio, es salvarse, es sanarse y reencontrar su propia energía, en resumen, es el triunfo de la vida,…de tu propia vida…


Siempre seas curios@, y tengas el reflejo AROMA FLORIS

jueves, 12 de febrero de 2015

MANZANILLA ROMANA: NADA MEJOR PARA EL ESTRES Y EL SUEÑO

ACEITE ESENCIAL DE MANZANILLA ROMANA
NADA MEJOR PARA TRATAR EL ESTRÉS Y EL SUEÑO

Le gustaría encontrar una solución natural para el estrés, la ansiedad o las molestias del sueño,… es la MANZANILLA ROMANA o MANZANILLA NOBLE que necesita!! Además, permite aliviar algunos dolores tal como lo va a descubrir en este artículo.

 Chamaemelum nobile

Vamos a compartir aquí las mejores maneras de utilizar el Aceite Esencial (AE) de Manzanilla romana (o noble), y estoy seguro que va a descubrir lo importante que es tenerlo en casa.

Por que utilizar la Manzanilla romana?

A lo mejor tiene la costumbre de tomar, puntualmente o regularmente, algunos medicamentos para manejar mejor el estrés, la angustia o el insomnio? Somos, en Chile, unos de los grandes consumidores de psicotrópicos (anti depresores, somníferos, etc.). Seguramente, nunca pensó que podía utilizar los aceites esenciales en estas situaciones. Es lo que va a descubrir con la Manzanilla romana.

Luchar contra la angustia, la ansiedad  con la Manzanilla romana

Para manejar la angustia y la ansiedad, le propongo las siguientes recetas:

Angustia y nerviosismo

Lo más sencilla para contrarrestar la ansiedad y el nerviosismo es de tomar 2 gotas en un poco de azúcar o de miel, 3 veces al día o masajear el plexo solar con 3 gotas de AE de Manzanilla Romana.

Asociado con otros Aceites Esenciales, he aquí una buena mezcla en contra de la ansiedad:
·         1 gota de AE de Manzanilla Romana
·         1 gota de AE de Petit Grain Bigarade
En un poco de azúcar o de miel, 2 a 3 veces al día.
  
También, en masaje sobre el plexo solar:
·         1 Ml. de AE de Manzanilla Romana
·         1 Ml. de AE de Naranja
·         3 Ml. De AE de Lavanda verdadera
Mezclar los 3 aceites esenciales en 80 Ml. De Aceite vegetal. Masajear el plexo con algunas gotas de la mezcla o hacer un masaje relajante en la noche, antes de acostarse.


Shock Emocional
En caso de shock emocional, la Manzanilla romana sola es suficiente. Diluir 10 gotas de AE en una cucharada de café de Aceite vegetal y masajear el  plexo solar.
Es increíble todo lo que se puede hacer con la Manzanilla Romana. Aún si tiene un costo un poco elevado, debería tenerla en casa.




 La Manzanilla romana para su sueño

Le aconsejo utilizar AE de manzanilla romana en caso de molestias del sueño y de insomnios. Le será de gran ayuda para conciliar el sueño.

Para las molestias del sueño,  preparar la mezcla siguiente:
·         1 gota de AE de Manzanilla romana
·         1 gota de AE de Albahaca tropical
·         Mezclar en un poco de azúcar o de miel. Tomar en la noche al acostarse.
En el comercio puede encontrar también tisanas de Manzanilla para conciliar más fácilmente el sueño.

Para el insomnio, basta aplicar 2 gotas de AE de Manzanilla romana en la parte interna de la muñeca, y respirar al acostarse.

Si tiene dificultades del sueño, no mal gaste su vida! Vaya a comprar un frasco de AE de Manzanilla Romana de calidad. Es cierto que se trata de un AE bastante oneroso, pero vale la pena el sacrificio ya que los resultados son impresionantes.

Otros usos del AE de Manzanilla Romana

Aquí van otras posibilidades que nos ofrece el AE de Manzanilla Romana, asociado con otros Aceites Esenciales:
MIGRAÑA: Masajear las sienes con 5 gotas de AE de Manzanilla Romana y 5 gotas de AE de Menta Piperita.
DENTICIÓN DOLOROSO EN NIÑOS: Ponga una gota de AE de Manzanilla Romana sobre el dedo y masajear suavemente sobre los dientes y las encías.

Manzanilla romana: para saber más
La manzanilla romana o noble, es una planta de 10 a 30 cm, que crece en Europa occidental y principalmente en el Oeste de Francia. Es una de las plantas la más vendida en el mundo. El Aceite Esencial de Manzanilla romana se obtiene por destilación con vapor de agua de las flores.

Cuidado con las confusiones, ya que existe otros tipos de manzanillas, principalmente la Manzanilla alemana o Manzanilla azul, cuyas propiedades y la tolerancia son diferentes.

La Manzanilla Romana tiene la particularidad de ser calmante y antiespasmódica. Casi es irremplazable en caso de hipersensibilidad emocional, de espasmos, en caso de neuralgias y para ayudar a soportar un shock afectivo. Así se utiliza bastante para:
·         Luchar en contra de la ansiedad y del nerviosismo
·         Tratar las molestias del sueño
·         Actuar sobre los cólicos y los calambres

También es un excelente anti dolor para las migrañas, para los problemas digestivos y apacigua las picazones. Se recomienda también para aliviar las irritaciones de la piel, tratar la psoriasis y abre el apetito y ayuda a la digestión.

Se aconseja NO UTILIZAR este AE en difusión ambiental. Su vía preferencial es la oral o cutánea.
No confunda con la Manzanilla alemana o Manzanilla azul cuyas características son diferentes.